كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت تماطل؟

هل حدث لك عدّة مرّات لتأجيل الأشياء في كل مرّة، مهمّ بالنّسبة لك، التي عليك القيام بها في وقت محدد للغاية، للغد؟ وعندما تسأل نفسك السؤال؛ أنا أعيش بشكل جيد، تأجيل هذه الأشياء لوقت لاحق؟ تجد أنّك تعاني من هذا الموقف بشكل سيّء تشعر بالذّنب.
يؤسفني أن أعلن أنّك تماطل، وأنّك تمنع نفسك من تجربة أحلامك في أسرع وقت ممكن.

لماذا المماطلة وكيفية تجنب ذلك

نحن البشر جيدون جدا في تقديم الأعذار، في تبرير أنفسنا عندما نؤجّل الأمور.

النّاس لديهم أهداف لا يريدون تحقيقها حقا

نحن ندرك أن بناء مستقبلنا هو أحد أهم الأشياء بالنسبة لنا. لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهد والوقت. هذا هو السبب في أننا نختار التسويف.
لأننا، للأسف، نريد المتعة الآن، ونسعى للحصول على إشباع فوري ، ونبتهج برضا سريع الزوال في الأساس.
بعبارة أخرى، نخفي وجوهنا، ونجد أعذارًا للحفاظ على انجذابنا للتسويف.

العلاقة مع الوقت

أحد العوامل التي أجدها مهمة في التأثير على ميلنا للمماطلة ، والتي ذكرتها الباحثتان الأكاديميتان جين بوركا ولينورا يوين في كتابهما عن التسويف: عامل الوقت.
تتطور علاقتنا النفسية مع الوقت وإدراكنا له في مراحل مختلفة من حياتنا.
عندما كنا نتغذى ، كانت هناك لحظة فقط.
كأطفال، بدأنا نفهم فكرة مرور الوقت وهيكله. حان وقت اللعب والأكل والنوم … وأخذ وقت الآخرين في الحسبان.
في مرحلة المراهقة ، أصبح مرور الوقت تجربة ملموسة من خلال تغييرنا الجسدي واتخاذ قراراتنا مثل اختيار دراساتنا.
في مرحلة الشباب البالغ، ندرك أنه لن يكون لدينا وقت لكل شيء. بالنسبة لوقت الحجر الصحي، من المفترض أن نرتقي إلى مستوى إمكاناتنا وسنكتشف حدودنا. أخيرًا ، ستكون المرحلة الأولى من الحقائق مثل الخسارة أو الموت حاضرة للغاية.
التعلق بعلاقة معينة مع الوقت ، عندما ننتقل إلى مرحلة أخرى من حياتنا. يمكن أن يؤدي إلى التسويف.
لذلك في الختام، علقت في ماضينا، أو عش كما لو أن الوقت غير موجود. يجعل من الصعب اتخاذ القرار الصحيح لمستقبلنا ولا يسمح لنا أن نعيش حاضرنا بالكامل.

الحلّ

لتجنب المماطلة، من الضروري:

• إزالة الوقت المبذرون
  
• بقعة ما هو تناول وقتك وتمنعك من التركيز على نفسك وما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك
  
• لا تترك أي خيار لنفسك وجعل أحلامك تتحقق

آمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك.

إذا كنت ترغب في مشاركة وجهة نظر أو إحدى تجاربك لا تتردد في التعبير عن نفسك في منطقة التعليقات.

دعنا نتطور معا